Фітнес після 40: як залишатися активним без шкоди для здоров’я
Світлана Калініна
30 травня, 2025Професійний спортивний тренер з України, спеціалістка з фітнесу та здорового способу життя. Вона допомагає клієнтам досягати результатів за допомогою...
Світлана Калініна
/ 30 травня, 20256 хв.
тренування кардіо домашні вправи
КОРОТКИЙ АНОНС Стаття розкриває особливості фізичних навантажень для людей після 40 років, акцентуючи увагу на безпеці та ефективності тренувань. Автор пропонує практичні поради щодо вибору видів активності, харчування та профілактики травм, спростовуючи поширені міфи про вікові обмеження. Ключова ідея - після 40 років фітнес має бути розумним та адаптованим під індивідуальні потреби організму.
ПРО АВТОРА
Професійний спортивний тренер з України, спеціалістка з фітнесу та здорового способу життя. Вона допомагає клієнтам досягати результатів за допомогою індивідуальних програм тренувань, збалансованого харчування та мотиваційного супроводу. Її підхід поєднує наукову основу з практичним досвідом, що...
Все про автора
Спільний Проект
Хочете таку іграшку?
Перейти за посиланням
Ще статті розділу
Переглянути усі
Володимир Макарович Корнієнко
Штучний інтелект в медицині: революція діагностики та етичні ризики
Здоров'я
Штучний інтелект у медицині
Іван Коваленко
Сила води: прості звички для здоров’я та довголіття
Здоров'я
Дієтологія та харчування
Антон Савченко
Канабіс: вплив на сон, здоров’я та суспільство
Здоров'я
Альтернативна медицина